四款中药茶饮奇效瘦腿 - 减肥篇 - 中国白领女性论坛美容瘦身|流行服饰|健康减肥|女性时尚论坛

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发表于 2008-2-25 12:31 资料个人空间短消息加为好友

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四款中药茶饮奇效瘦腿

想要瘦腿的MM注意了，现在为你介绍几款瘦腿茶饮，轻轻松松的减肥方法，你还不快试一下！

   1.昆藻茶——消痰、利水、减肥
   材料：海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、乌龙茶2g
   做法：加水500cc，先煮苡仁，15分钟后再放入其他材料，继续煮15分钟后去渣，当茶饮用。

   2.减肥健身茶——去脂通便\降压减肥
   材料：金银花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少许
   做法：将金银花、菊花、山楂一同放入锅中，加2000cc水煎煮30分钟后，滤汁。再加水煮一次，再滤汁，置于火上加热，烧至微微沸腾后放凉，加入少许蜂蜜。

   材料：新鲜桔皮1片、红枣5颗、红茶包一个
   做法：红枣切开，与桔皮共用开水冲泡饮用。

   材料：决明子、山楂各等分、磨成粗末状
   做法：每次取5g，以开水冲泡，建议每日饮用三次。

   3. 陈皮车前草茶——利尿、减肥、提神
   材料：陈皮3g、车前草5g、绿茶5g
   做法：材料置于杯中，用沸水冲泡后当茶水饮用。

   4. 三叶茶——清肝解毒\补充体力
   材料：食醋3～5cc、茶叶3g
   做法：以开水200cc冲泡茶叶，趁热喝完，一日内可做数次冲泡。

   材料：山楂50g、洋菜20g、冰糖少许
   做法：山楂加350cc水煮30分钟，然后去渣。洋菜切戏加入山楂水和冰糖，煮至洋菜完全融化，放凉后放进冰箱冷藏。

   材料：新鲜丝瓜叶、苦瓜叶、荷叶各30g（也可用丝瓜、苦瓜代替）
   做法：材料洗净后加水2000cc煎汤代茶饮用，一天一服。

以上介绍的减肥茶只是一种辅助手段，要想瘦腿瘦得健康、健美，还是得做些运动，瘦腿健美操，跟一些局部减肥的瑜伽都是不错的选择！

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