日式烧牛扒

牛扒外焦内嫩，鲜美多汁。而且这样的烹饪方法比煎炸更健康。

准备时间：10分钟
制作时间：20分钟
食　　材：牛扒300克
调　　料：清酒200毫升，日本农口酱油200毫升，味淋300毫升，蒜蓉10克，洋葱10克，白芝麻少许，七味粉少许。
原料采买：呈鲜红色，用手按下去弹性丰富的才是新鲜的好牛扒。七味粉是日本料理中以辣椒为主材料的调味料，可在外贸超市里买到。

做　　法：
1 将所有调料混合均匀调成酱汁，并把牛扒放入其中腌10分钟左右。
2 把牛扒取出，放入到预热180摄氏度的烤箱，依照个人喜好的生熟度控制时间。
3 取出后切开即可。
烹饪心得：切牛扒的时候要掌握好厚度，太薄太厚都会影响最后的口感。

等偶买了烤箱的时候，一定要试做下

继续支持没话说~ 楼主真强

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过滤器反洗
压力过滤器应根据游泳池设备水水质检测结果或过滤的水头损失确定反冲洗周期泳池设备，并尽量实现自动冲洗。如按过滤器的水头损失确定反冲洗周期时，泳池设备应符合下列规定：
一、石英砂和无烟煤为滤料时，spa成套设备水头损失不超过3~5m；
二、聚苯乙烯塑料珠为滤料时，桑拿设备水头损失不超过1~3m。压力过滤器的反冲洗强度和反冲洗时间，按下表采用桑拿设备：压力过滤器的反冲洗强度和反冲洗时间 序号 滤料类别 冲洗强度（L/s· m） 膨胀率(%) 冲洗时间(min) 123 单层石英砂双层滤料聚苯乙烯塑料珠 12~1513~164~10 40~4545~5020~30 553

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