女人重保养，但绝大多数却不见得真正懂保养。花费金钱力气，难保一分耕耘就有一分收获；选择太多太杂，只令人更加无所适从。其实只要懂得掌握关键，就掌控全面，懂得以关键保养四两拨千金，就能达到更轻松又有效的保养效果。时下热门的胶原蛋白保养便是属于这种关键保养观念下的的产物。
　　
胶原蛋白存在于人体皮肤、骨骼、牙齿、肌腱等部位，主要生理机能是做结缔组织的粘合物质。在皮肤方面，它与弹力纤维合力构成网状支撑体，提供真皮层安定有力的支撑，随年龄增长，人体胶原蛋白含量会逐渐流失，网状支撑体亦会渐渐变厚变硬、失去弹性，当真皮层的弹性与保水度降低，表皮即形成松垮的皱纹，显出老态。值得注意的是，若以人体构成70%为水，15-17%为总蛋白质来看，胶原蛋白约占总蛋白质的25-35%，实际上它仅占总人体3-5%。虽然胶原蛋白只占如此少的比例，但它掌握着一个人身体外观是否呈现老态、肌肤样态是否维持弹性的「关键」，一旦身体获得足够胶原蛋白，即能迅速修复受伤的组织，提升细胞新陈代谢。因此只要护住这个关键，想保持年轻就简单多了。
　　
有了善用胶原蛋白做关键保养的观念后，如何选择好的胶原蛋白产品，则是另一个关键。坊间一窝蜂出现所谓胶原蛋白食品、饮料及保养品，大多标榜添加胶原蛋白成份，其实由饮食所补充的胶原蛋白，会优先满足生命维持与生理所需，供应骨骼、牙齿、牙龈、血液或肌腱之需要，最后才轮到肌肤，且烹煮或制造过程中，高温易破坏胶原蛋白的性质，是故除了由饮食补充外，可辅以直接涂抹于脸的胶原蛋白保养品，内外兼顾，效果会好些。至于涂抹于脸的胶原蛋白保养品另还可分为部分添加与萃取原液，可想而知，原液比添加更能带给肌肤充沛的补给。
　　
还有一个细微但重要的关键，那就是胶原蛋白的来源。举凡脊椎动物身上，例如：牛、鸟类、深海鱼类等，都能够取得胶原蛋白，但这幺多种类中，属鱼类之组成结构与人体最接近，是最为身体组织所辨识吸收的胶原蛋白，且来自纯净深海亦较不受口蹄疫或狂牛病等传染的影响。
　　只要掌握住上述几点选择关键，就掌握了以胶原蛋白维持肌肤弹性的保养关键，也就轻松掌握了真正看得见保养效果的年轻关键。

材料：1/4个油梨
1/2个小的或1/4个大的香蕉
1茶匙伊利优品嘉人原味酸奶(为什么要是优品嘉人呢？下面再告诉你)

制作方法：把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部按摩以促进血液循环。再将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，每星期一次。

营养分析：油梨中的油酸具有保湿作用，香蕉富含维生素A、B、C和E，为什么是优品嘉人酸奶呢？很简单，因为优品嘉人酸奶是市面上唯一含有胶原蛋白的酸奶，要起到补充胶原蛋白的作用，就必须要用这款酸奶，而且酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，富含的维生素A、B1、B2、E和胡萝卜苏等有利于保护皮肤、防止皮肤角化和干燥。

坐到沙发了

做法倒是很简单，有空试试看

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欢迎光临

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是的，很容易做的

回去试了，但是浓度还不太会弄，有时候稀的很，有时候又太硬

多试几次就能拿捏的好了

大家有什么问题回帖告诉我哦

不用油梨行不行啊

这边买不到油梨