蔬果汁排毒养成易瘦体质 - 减肥篇 - 中国白领女性论坛美容瘦身|流行服饰|健康减肥|女性时尚论坛

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发表于 2008-6-16 10:55 资料个人空间短消息加为好友

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蔬果汁排毒养成易瘦体质

      排出体内毒素，恢復正常代谢，要瘦、超简单！用手边新鲜蔬果，清除体内毒素，成为易瘦体质！

      尝试了一种又一种的减肥方法就是瘦不下来！肚子饿得眼冒金星、运动到全身痠痛、乱吃减肥药连生理期都打乱了？不行不行！再这样下去怎么得了，会瘦不下来最主要的原因，在于体内累积各种水银、镉、铅等的毒素，减弱身体燃烧脂肪的能力，自然瘦不下来啦！先把体内毒素清光光，就可以想瘦哪里，就瘦哪里啰！下面给大家推荐几款排毒减肥食谱，让你轻松减肥。

1天2餐+早晨排毒果汁= 轻松减3kg！

      常常坐办公室的妳不妨跟着这么做！将早餐替换成排毒果汁1杯（约200ml），中餐、晚餐都照常吃喝，切记睡前3小时严禁吃宵夜喔！

Best try! 排毒果汁大推荐1当菠菜遇见豆浆

解毒成份超高的3种蔬果相遇，解毒功效天雷勾动地火！

材料：菠菜3株、苹果1个、豆浆150ml

作法：1. 将菠菜和苹果洗净，切成小段。2. 丢入果汁机中，倒入豆浆打匀。

memo...苹果也可以用市面贩售的100％苹果原汁代替，菠菜选用沙拉用的味道较温和顺口喔！

Best try! 排毒果汁大推荐2奇异果梦游豆腐

饱足感100分，饭前喝，让妳的食慾梦游去吧！

材料：奇异果1个、优酪乳100ml、豆腐1/ 4块

作法：1. 奇异果去皮切块。2. 丢入果汁机中，倒入优酪乳和豆腐打匀。

memo...奇异果具有很棒的抗氧化效果，和优格搭配滋味不仅棒，肌肤还会水噹噹呢！家里没有豆腐也可用洋菜粉代替唷!

小编试喝排毒果汁...奇异苹果汁
材料：奇异果1/ 2个、凤梨200g、苹果1/ 2个、水150ml。

作法：将材料切成适当大小丢入果汁机中打匀即可！

试喝心得：自从开始当上班族，肚子和屁股累积了一圈的肥肉。虽然有固定运动的习惯，但便秘问题依旧，所以决定试试排毒果汁！没想到效果真好！2个月内就瘦了3kg、便秘问题也改善、肌肤更水嫩有光泽呢！

memo...不要使用过滤网，把水果渣一起喝掉吧！跟小编一样不敢喝蔬菜汁的人，这款排毒果汁一定适合妳！没有蔬菜的草腥味，香甜的水果顺口又很有饱足感呢！

爱美网小编提示：地瓜、绿豆、.燕麦、薏仁、小米、糙米红豆、胡萝卜、山药、牛蒡、芦笋、洋葱、莲藕、白萝卜、山茼蒿、地瓜叶、.萝卜叶、.川七、优格、醋，都是很好的排毒食品。

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