为了减肥，很多女士无所不用其极：节食、服食成药、做运动，以至到美容院做瘦身疗程等。不过节食或会导致营养失调，服用成药又怕有副作用，到头来得不偿失。广东人喜欢喝汤饮茶，中医更认为汤水及香茶有各种疗效，那些针对减肥瘦身的配方，会对瘦身人士有所帮助。

　　功能释义：

　　美食重在调理，而菌类食物绝对是调理佳品。外出就餐可选择野山菌火锅，在家可做一道美味的竹荪鸡片汤。竹荪是种名贵的菌类，超市可以买到，它营养丰富，味道鲜美，质地脆嫩，香气浓郁，长期食用能调整人体血脂及脂肪酸，有活血、养颜等功效；竹荪还有“刮油”的作用，能减少腹壁脂肪的贮积。

　　减肥食谱：竹荪鸡片汤

　　推荐理由：

　　这是一道既有营养又美味还有调理功能的菜，最重要的是做法不复杂。

　　原料：

　　鸡脯肉150克，竹荪20克，姜片3片，葱段3段，鸡精8克、盐3克、味精2克、加饭酒3克。


　　做法：

　　1、将鸡脯肉用斜刀片成片，竹荪切成约3.5厘米长的段后泡清水。

　　2、净锅下水烧开后下入切好的鸡脯肉，氽水后捞出冲凉备用。

　　3、净锅下清汤加加饭酒、姜片、葱段一起烧开，下氽好水的鸡肉片，煮至微开时加入泡好水的竹荪段，烧开后即可起锅。

　　提示：

　　鸡脯肉要切成均匀的大片，煮制时间不能太长，汤要清。

      控制饮食+运动是最好的减肥方法！

咖啡也能减肥拉，不过不是所有的咖啡都能减肥。而是有一种叫减肥咖啡的保健品，有很多种牌子的减肥咖啡。它们里面都有添加一些植物药减肥成分，但还是和普通的咖啡一样的喝法和口感。我平时上班都是喝咖啡，以前只是喝咖啡，现在改喝减肥咖啡了。效果吗，反正我现在对自己还是比较满意的，关键还是贵在坚持吗。什么牌子不能告诉你，怕有广告嫌疑被删贴。不过我可以告诉你有个地方有很多种牌子的减肥咖啡，你可以自己去看。www.reedar.com他们有实体公司，现在有促销，买一盒加1元还能再买一盒，还是免费送货。我就是在那买的。

支持!!呵呵  
  
















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