如何瘦大腿？如何瘦大腿快？如何瘦大腿好？

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[b][u][font=黑体][size=16pt]如何瘦大腿好？如何瘦大腿快？
[/size][/font][/u][/b][size=3][font=宋体]做个瘦大腿手术[/font][color=#222222][font=宋体][size=10.5pt]([/size][/font][/color][color=red][font=宋体][size=10.5pt]瘦大腿网[/size][/font][/color][color=#222222][font=宋体][size=10.5pt]:[/size][/font][/color][font=Times New Roman] [/font][color=#222222][font=宋体][size=10.5pt][url=http://www.hlkstw.com/][color=#0000ff]www.hlkstw.com[/color][/url] )[/size][/font][/color][/size]
[b][u][font=黑体][size=16pt]如何瘦大腿？如何瘦大腿运动？[/size][/font][/u][/b]
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[/font][size=3][font=宋体]脚跟踩在门槛上，脚后跟用力后沉，双腿加紧，提臀，膝盖伸直。脚后跟上下浮动[/font][font=Times New Roman]4[/font][font=宋体]次，停留[/font][font=Times New Roman]10―15[/font][font=宋体]秒后反复练习即可。[/font][/size]
[font=Times New Roman][size=3]2.[/size]
[/font][font=宋体][size=3]双手扶沙发靠背，右脚后跟用力下沉直到贴近地面，左腿弯曲至弓行，臀部收缩向前顶，背部垂直，双肩放正。[/size][/font]
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[/font][font=宋体][size=3]坐沙发上，左膝关节弯曲，左手抓住脚后跟，同时脊柱立直，左腿膝关节伸直延长向上。[/size][/font]
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[/font][size=3][font=宋体]双脚呈大丁字步，左腿提起后脚跟离地，收腹吸气，左腿小脚趾触碰右腿膝关节，同时打开左腿膝关节，做延伸动作。[/font][color=#222222][font=宋体][size=10.5pt]([/size][/font][/color][color=red][font=宋体][size=10.5pt]瘦大腿网[/size][/font][/color][color=#222222][font=宋体][size=10.5pt]:[/size][/font][/color][font=Times New Roman] [/font][color=#222222][font=宋体][size=10.5pt][url=http://www.hlkstw.com/][color=#0000ff]www.hlkstw.com[/color][/url] )[/size][/font][/color][/size]
[b][u][font=黑体][size=16pt]如何瘦大腿之食谱？如何瘦大腿吃什么？[/size][/font][/u][/b]
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[/font][font=宋体][size=3]香蕉：有特多的钾，脂肪与钠却低得很，是符合瘦大腿的营养需求。[/size][/font]
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[/font][font=宋体][size=3]苹果：钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余的盐分。苹果酸还可代谢掉恼人的热量，让你和下半身肥胖说拜拜。[/size][/font]
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[/font][font=宋体][size=3]木瓜：木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助分解脂肪，减低胃肠的工作量，让赘肉多多的双腿慢慢变得结实有骨感。[/size][/font]
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[/font][font=宋体][size=3]西瓜：拥有利尿元素、酸柠檬黄素，能使让人变胖的盐分随尿排出，对结实肌肉和对付松垮浮肉很有效果。此外它的钾含量不少，可以修饰美化双腿的线条。[/size][/font]
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短篇小说]碧云阁棋牌室

房间有7个平方左右，壁纸还散发着新装修的甲醛的味道，有些刺鼻。房间正中放一张麻将桌、四把椅子，靠墙有一浅米色双人沙发，沙发前一玻璃茶几，茶几上有白色的茶壶和四个玻璃茶杯。茶几边是一把蓝色暖水瓶。这间小小的麻将室的装修风格是这个江南小城最常见的，没特色也不显高档，所以和这条所处的小街风格很协调[url=http://www.97kkk.com/]97ai[/url]这条街两边林立的各色小小铺面全是人们日常生活所需品，针头线脑、干鲜瓜果、衣帽鞋袜、面条水饺等等。常在这条小街上逛游的人群，也都是些老太、外来务工人员、勤俭的主妇等人群。　　碧云阁棋牌室临街门面十来个平方，冲门只放一吧台，地上铺着化纤的鲜红的地毯，显示着新开张不久的喜庆。绕过吧台上到二楼，却别有洞天之感，因为长长的走廊足有几十米长。走廊左边一流大玻璃窗，摆了一排排的桌子，每张桌子上是一套喝茶的茶具。走廊右边便是一间间棋牌室。喝茶、斗牌各不相扰。
　　小曼坐在背相门口、面朝窗户的位置。这是她精心选好的位置，在此可以对室内所有情况一览无余。小曼左边坐的是王超，右边坐的是陆涛，正对面是陆涛的太太。陆太太白胖胖的脸上始终带着微笑，因为她今晚手气实在好的很[url=http://www.97kkk.com/][b]五月天[/b][/url]得意之情溢于言表。小曼打得有些心不在焉，经常自己糊牌了也没发现。为了掩饰自己有点慌乱的情绪，小曼一杯一杯不停地喝水，却不愿跑厕所，一直憋着尿，身体一阵阵出冷汗。但是，她又老是禁不住往王超屁股后面的那个黑色的包瞄过去。只要一瞄那个包，感觉身上的冷汗就像小细针往肌肤里扎，如芒在背。王超仿佛忘记自己屁股后面的这个包，一晚上的目光都狠狠盯着每一张麻将牌，仿佛那些牌和他有深仇大恨[url=http://www.97kkk.com/][b]97sese[/b][/url]每摸一张牌就骂一句粗话，每打出去一张牌也骂一句粗话，其它三人根本不存在一样，他的世界里只有这些花花绿绿的麻将牌。王超屁股后面的那个黑色的人造革包鼓鼓囊囊[url=http://www.97kkk.com/][b]情色五月天[/b][/url]样子很陈旧，像八十年代农村大队书记常夹在腋下的那种。陆涛一边打牌一边用眼角余光左看看自己的太太，右瞧瞧小曼，不禁有些得意。谁说情人不能和老婆见面，那是脑袋笨、没手段！看我陆涛，带着老婆和情人一起打牌，不也玩得很?J！只是坐自己对面的这个叫王超的小伙子不知道什么来头。如果陆涛知道王超屁股后面那个黑包里有一把为自己准备的寒光闪闪的刀，几个小时之后自己就做了刀下鬼，估计他的那些个心猿意马就飞到九霄云外吧。陆太太的心思可全在麻将上，她恨不得把小曼和王超面前的钱全划进自己腰包。陆太太平时是很烦陆涛打麻将的，如果哪天陆涛打麻将输了钱，她将骂上一阵子；如果赢了钱[url=http://www.97kkk.com/][b]丁香社区[/b][/url]嘴里虽也骂，却是笑着象征性地骂几句。今晚她之所以跟陆涛来打麻将，是因为最近半年陆涛天天下班就回家，晚上赶也赶不出去。这反常举止令陆太太不安，担心陆涛是不是病了，或心理不太正常。以前的陆涛可是整日不见回家的。