孕期保养，让你哺而不“垂”

有些妈妈在孩子断奶后，乳房并不走样，这并非先天的[font=Times New Roman] “[/font]造化[font=Times New Roman] ”[/font]，而是从孕期开始就做个有心人。那么，如何才能做到哺而不[font=Times New Roman] “[/font]垂[font=Times New Roman] ”[/font]呢[font=Times New Roman] ? [/font]
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1 [/font]、孕期多食富含蛋白质的食物，特别是水产品，以及水果、蔬菜等。[font=Times New Roman] [/font]
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2 [/font]、孕期和哺乳期应戴宽松胸罩，切忌过紧，以免压迫胸部。[font=Times New Roman] [/font]
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3 [/font]、平躺时解开胸罩，每日多用温热水清洗、按摩乳房，以促进血液循环。[font=Times New Roman] [/font]
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4 [/font]、提倡母乳喂养，切忌[font=Times New Roman] “[/font]回奶[font=Times New Roman] ”[/font]。因为快速[font=Times New Roman] “[/font]回奶[font=Times New Roman] ”[/font]，极易引起乳房松弛和下垂。[font=Times New Roman] [/font]
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5 [/font]、断奶应循序渐近，有一个逐渐的母乳和人工喂养结合的替代过渡阶段。[font=Times New Roman] [/font]
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6 [/font]、每日有节律地定期哺乳，哺乳时间不宜太长。这样，既有利于婴儿吮吸有营养的奶汁，也有利于乳房保持良好的形状。[font=Times New Roman] [/font]
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7 [/font]、切忌让婴儿含着乳头止哭、入睡，过长时间的空吮或吸较低浓度乳汁，易造成乳房松弛。[font=Times New Roman] [/font]
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[/font]此外，如果在孩子断奶后出现乳房萎缩、下垂，通过健胸体操等手段，乳房仍可能回复。如果超过半年乳房仍旧下垂，可以考虑做隆乳术。

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